妊娠内側さほど葉酸を

妊娠内側さほど葉酸を取らなきゃ!!

と、思っていたわけではないのですが、助産師の方がしょっちゅう

「大勢葉酸取ってくださいね〜。」

といった、言うので、地獄のつわりが終わって少々落ち着いてからどうして摂取するか考え始めました。

サプリに頼るのは歓迎じゃなかったので野菜や飲み物からいよいよならないか。

って、望みネットで調べた企業、小松菜やほうれん草に手広く含まれるとどこへ行っても書いてあったので一旦買うことに。

とは言っても案外食べ物も得意なわけではなかったので型が弱い。も美味く食べたい。

といった、言う事で。

わたしは小松菜をみじん切りとしてめしって半々くらいの高でぐっすりチャーハンを作って食べていました。他に卵やシラスなんかも入れて。これは美味しかっただ。思い切り食べられるし。

小松菜はお肉との因縁も優よね。

ほうれん草は定番のお浸しにしたり、無くし卵のお味噌汁として食べてました。

野菜はこういう2つを順番に貰うだけで、他に葉酸を意識して宅配した記憶はありません。

飲み物ではアセロラドリンクですね。

入ってるんです、葉酸。

前もって歓迎だったのもあってしばしば呑みました。後葉酸卵とか。

結果、充分に摂取できていたのかはわかりませんが健康良質児が産まれました。

次に産む時折もっと色んな野菜から取り去れるように食べ物の学校もしようと思います。痩せるスパッツ